52 Tipps für Glück, Gesundheit und ein Betteaar-Leben

Wir alle wollen ein glückliches, gesundes Leben. Die gute Nachricht ist, dass so viele Informationen in Reichweite sind, die uns dabei helfen können. Bei so vielen Informationen kann es jedoch kompliziert werden, so dass ich manchmal einfach zurücktreten und das Gesamtbild anhand einer kurzen Checkliste betrachten möchte.

Im Folgenden finden Sie eine Checkliste mit 52 Tipps, die uns allen auf dem Weg zu einem glücklicheren, gesünderen und besseren Leben helfen können.

Glück
1. Lächle mehr
2. Umgib dich mit guter Gesellschaft
3. Finde jemanden zum Lieben und der dich liebt
4. Genießen Sie die Natur und die Natur - dort gibt es ein Leben lang Wunder
5. Nehmen Sie sich mehr Zeit für Reisen und Abenteuer
6. Suchen Sie nach Menschen, Orten und Situationen, die Ihnen innen ein warmes, verschwommenes Gefühl geben und Sie draußen zum Lachen bringen
7. Gehen Sie aus der Verschuldung heraus und geben Sie Ihr Bestes, um draußen zu bleiben
8. Finde und folge deiner Leidenschaft
9. Sparen Sie etwas öfter
10. Fülle dein Leben mit Dingen und Menschen, für die du eine Leidenschaft hast
11. Helfen Sie anderen und geben Sie etwas zurück
12. Sei dankbar für den Zustand der Dinge
13. Hör auf zu vergleichen
14. Tun Sie ab und zu etwas Dummes (aber nicht rücksichtsloses) und denken Sie daran, dass wir alle ein inneres Kind haben
15. Wachen Sie früh auf und fangen Sie ab und zu den Sonnenaufgang ein
16. Träume groß und investiere Zeit, Energie und Mühe in den Versuch, diese Träume zu verwirklichen
17. Lebe ein Leben zu deinen eigenen Bedingungen

Gesundheit
18. Zahnseide
19. Mehr Gemüse und Obst
20. Weniger Zucker und verarbeiteter Unsinn
21. Finden Sie eine Form von Übung / Sport, die Sie gerne machen, die Ihre Gesundheit unterstützt und Sie nicht verprügelt, und tun Sie dies (Übung kann und sollte manchmal schwierig sein, aber Sie sollten es genießen!)
22. Machen Sie Bewegung und gute Ernährungsgewohnheiten
23. Stress und Sorgen weniger
24. Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainingsprogramm Ihren persönlichen Zielen und Ihrem Körpertyp entspricht und etwas ist, das Sie lebenslang tun können (denken Sie daran, es sollte Sie aufbauen und nicht zerstören).
25. Wenn Sie Fleisch essen, machen Sie es so biologisch wie möglich
26. Krafttraining ein- bis dreimal pro Woche (Hanteln, Körpergewicht, Kesselglocken usw.)
27. Gehen Sie mehr
28. Weniger sitzen
29. Benutze die Treppe öfter
30. Sprinten Sie gelegentlich (aber wie bei allen Übungen, entspannen Sie sich in diesen und lernen Sie die richtige Form!)
31. Dehnen Sie (sanft), was eng ist, und stärken Sie, was schwach ist
32. Verbessern Sie Ihre Haltung

Ein besseres Leben
33. Vereinfachen, ordnen und Platz schaffen
34. Erkennen und genießen Sie die vielen kleinen Freuden in Ihrem Leben
35. Genieße den Moment - er wird nicht ewig dauern
36. Nehmen Sie sich Zeit für Familie und Freunde
37. Nehmen Sie weniger an, aber machen Sie das weniger zu den wichtigen Dingen für Sie
38. Langsam fahren - Sie können nicht den ganzen Weg sprinten
39. Umgib dich mit guten, positiven Menschen, die deine besten Interessen im Herzen haben
40. Hören Sie niemals auf zu lernen
41. Beurteilen Sie andere weniger
42. Lerne, ohne Schuld nein zu sagen
43. Lernen Sie, ohne Zweifel Ja zu sagen
44. Nicht jeder wird dich mögen oder deine besten Interessen im Herzen haben, sei damit einverstanden, aber vermeide diese Leute, wenn du kannst
45. Mehr Action weniger Analyse - raus aus den Blöcken
46. ​​Lesen Sie mehr
47. Wiederholen Sie dies regelmäßig für sich selbst. "Sie sind jetzt gut genug."
48. Vermeiden Sie Klatscher, Kritiker, Hasser und andere Energie- und Seelensauger
49. Lerne etwas Neues
50. Überprüfen Sie E-Mails weniger
51. Legen Sie das Smartphone ab und ziehen Sie gelegentlich den Netzstecker aus den Interwebs / Matrix - da draußen ist eine ganze Welt
52. Finde und lebe deinen Zweck

Bonus-Tipp: 53. Führen Sie alle oben genannten Schritte regelmäßig in einer bestimmten Reihenfolge aus

Los geht's, eine kurze und scharfe Liste, die das Potenzial hat, Ihr Leben zu verbessern. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Punkte hinzuzufügen und natürlich an Ihrer eigenen Liste zu arbeiten. Du wirst es nicht bereuen.